既简单又方便的午餐，晒晒我的，方便简单营养好
一个人吃饭，我从不叫外卖，晒晒我1周7天的午餐，方便简单营养好！
3月2号，宝妈就已经开始上班了！不过，因为疫情的原因，外面很多的餐馆都没有开门。如果让我天天吃外卖，心里还真的不放心！特殊时期，哪怕只有我一个人，我也觉得只有自己做的饭菜，吃起来才放心。好在宝妈上班的地方不远，中午回来做个简单又方便的午餐，还是非常方便的。
一个人吃饭，怎么方便怎么来！过年的时候正好囤了一身的肉，这个时候正好当减肥。虽然我才坚持了一周的时间，不过体重也降了好几斤，这让我兴趣倍增。既然无法做户外运动，这样如果真的能够下来，那也是不错的。看看我这一周都吃了些啥？
3月2号的午餐：酸辣鸡蛋面
我发现自己一个人吃饭，刚开始的时候都喜欢吃一点口味重的。可能是因为平常在家中，考虑到孩子少吃辣的因素，所以饮食都比较清淡。而恰好我又是一个重口味的，所以一个人吃饭就可以不用顾忌这个问题。又酸又辣的面条，正合我味。
3月3号的午餐：蛋炒粉
1个鸡蛋，再配上湖南人爱吃的米粉，简单一炒，美味又营养的蛋炒粉就出锅啦。蛋炒粉最经典的配菜还有豆芽，香脆爽口，味道超好。唯一的缺陷就是不敢一次吃过瘾了，不然体重又得涨了。
3月4号的午餐：皮蛋瘦肉粥
吃了两天宝妈爱吃的午餐，今天换了个花样，来点清淡的。广东人爱吃的皮蛋瘦肉粥，用砂锅熬15分钟就搞定了。砂锅真是个好东西，受力均匀，做出来的美食特别的醇香。中午喝皮蛋瘦肉粥，多喝一碗也不担心会长胖。
3月5号的午餐：紫菜虾皮馄饨
馄饨是之前提前包好的，存放在了冰箱里。中午直接拿出来，配上一点紫菜、虾皮，直接一锅煮了，不放一滴油，味道都很鲜美。
3月6号的午餐：萝卜丝粉条煮鸡肉丸
减肥期间想吃肉，推荐多吃鸡肉。宝妈自己平常就会剁点鸡肉丸子，放上半个萝卜、1小捆龙须粉丝，用锅一煮，既是菜又是主食，一个人吃饭时，这种大烩菜的做法非常棒。
3月7号的午餐：芝麻香煎年糕
年糕是之前提前准备的，放少许油用锅一煎，煎到两面金黄，中间鼓起时，再放1勺白糖1小碗清水，焖到汤汁浓稠，出锅装盘再撒上一把熟白芝麻即可。年糕是糯米制品，饱腹感非常强，宝妈一个人吃饭，吃3~4块就够了。一个下午都不会感觉到饿，连下午茶都省了。
3月9号的午餐：白菜煮米豆腐
8号放假，在家里做了一天的美食。烧了几斤红烧肉，因为孩子嚷着说好久没吃了。再加上小姑子给婆婆买了新鞋子回来，一份3斤多的红烧肉一餐就干掉了。周一量体重时倒是没涨，不过也要控制了。所以，午餐我用白菜和米豆腐一锅煮了。虽然清淡一点，不过一点也不用担心会长脂肪。
上班后虽然忙碌一点，但好在生活有规律。不再像之前各种“躺姿”，外加吃完就睡，睡完再吃。一不小心，随便胖个十几斤，然后再去节食，这种感觉很痛苦的。所以，趁着夏天还没到，赶紧先管住自己的嘴。尤其是晚餐，如果可以尽量只吃红薯、玉米之类的粗粮。只要坚持一段时间，就一定会有效果的。建议您试试！
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