气血不足的表现是什么症状(气血不足,身体的5个表现)

《黄帝内经》中讲“气血充足百病不生”,气血充足是保持人体健康的重要因素,气血失调就会疲劳乏力,面色苍白,头晕眼花,心慌气短,失眠多梦等。血和气相互依存,相互作用,那么怎么才能看出身体气血是否调和呢?可以从身体的这五个部位看出来。

1.面黄长皱纹

因为气血不足,各个地方的营养就会不足,面部皮肤需要靠血来滋养,气血不足就会面色萎黄,失去光泽,皮肤水分不够,就会长皱纹。气血充足的面色会红润有光泽。

2.指甲颜色淡没有光泽

正常的指甲,红润有光泽并且均匀。古书记载“肝藏血,主筋,爪为筋之余”,指甲的健康就可以在一定程度上反应气血的功能是否正常。气血虚指甲就会失去光泽,颜色淡白。

3.手足冰凉

气血不足,阳气就会不足,阳气有温煦身体的作用,如果阳气不足,手足末梢就会出现畏寒,手脚冰凉的现象。

4.眼白发黄有血丝

气血充足的眼睛一般都炯炯有神,清澈明亮。肝开窍于目,肝的气血不足,眼睛就会干涩昏花,眼白会变得浑浊、发黄、有血丝。

5.多梦易醒

气血不足容易心神不宁,从而导致失眠多梦,或者是睡眠浅容易醒,不及时调理,可能会神经衰弱。

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